[처음으로]  l  로그인  l  회원가입  l  아이디/비밀번호찾기  l  2026.9.24 (목)


글씨크기 크게  글씨크기 작게  기사 메일전송  기사 출력  기사스크랩
 //www.joyseattle.com/news/64952
발행일: 2026/09/23  조이시애틀뉴스
커피, 장 건강과 뇌 건강에 도움될까?

매일 마시는 커피가 잠을 깨우는 것뿐 아니라 장내 미생물과 장-뇌 축의 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

23일 뉴스위크에 따르면 아일랜드 코크대학교 연구진은 카페인 커피와 디카페인 커피를 꾸준히 마시는 것이 장내 미생물에 어떤 영향을 미치는지 조사했다.

연구 결과 커피를 마시는 사람들에게서는 에거텔라와 크립토박테리움 쿠르툼 등 유익한 세균이 눈에 띄게 증가했다. 이들 세균은 해로운 세균을 제거하고 위장 감염을 억제하는 데 관여하는 것으로 알려져 있다.

특히 디카페인 커피에서도 일반 커피와 비슷한 효과가 나타났다. 연구진은 카페인뿐 아니라 커피에 풍부하게 들어 있는 폴리페놀 등 다양한 성분이 장내 미생물과 장-뇌 축에 영향을 미칠 가능성이 있다고 설명했다.

디카페인 커피를 마신 사람들에게서는 학습과 기억 능력과 관련된 긍정적인 변화가 관찰됐으며, 카페인 커피는 불안감 감소와 주의력 향상과 관련이 있는 것으로 나타났다.

다만 연구진은 커피의 효과가 모든 사람에게 동일하게 긍정적인 것은 아니라며 적당한 섭취가 중요하다고 강조했다. 실제로 커피를 습관적으로 마시는 사람들에게서 충동성과 감정적 반응이 더 높게 나타나는 현상도 관찰됐다.

연구를 이끈 존 크라이언 교수는 커피가 단순한 각성 음료가 아니라 장내 미생물, 면역체계, 신진대사, 뇌에 동시에 영향을 미치는 복합적인 식품​이라고 설명했다.

이번 연구는 커피의 건강 효과가 카페인에만 국한되지 않을 수 있으며, 커피에 포함된 다양한 성분과 장내 미생물의 상호작용이 건강에 어떤 영향을 미치는지 추가 연구가 필요하다는 점을 보여준다.

<저작권자 ⓒ 조이시애틀뉴스, 무단전재 및 재배포금지>

 
  l   About Us   l   기사제보   l   개인정보보호정책   l  
Copyright (c) 2008-2026 JoySeattle News. All rights reserved. Contact: editor@joyseattle.com
■ Mobile Site: m.joyseattle.com ■ Phone: (206) 247-2325 ■ Office: 15 South Grady Way, Suite 410, Renton, WA 98057; Mailing Address: P.O. Box 5032, Bellevue, WA 98009
JoySeattle News의 모든 컨텐츠를 무단복제 사용할 경우에는 저작권법에 의해 제재를 받을 수 있습니다.
 Powered by Newsbuilder