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적당한 비트의 음악 혹은 노래를 선정해 짧지만 임팩트 있는 3분 운동과 스트레칭. 조이시애틀뉴스 (08/13) |
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몸의 중심인 ‘코어’(CORE)의 힘 그리고 체력과 정신력+자신감을 동시에 기를 수 있는 요가 동작. 조이시애틀뉴스 (08/02) |
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건강하게 호흡과 함께 몸을 움직이다 보면 어느새 마음도 가벼워지고 긍정적으로 변할 거에요. 조이시애틀뉴스 (07/23) |
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이번주는 여러분께 폼롤러를 이용해 자가 마사지 하는 방법을 알려드리고자 해요 조이시애틀뉴스 (07/16) |
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짧고 간단하게 온몸 구석구석을 깨워줄 수 있는 요가동작과 운동을 소개해드립니다. 조이시애틀뉴스 (07/10) |
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전신의 붓기를 쫙 빼고 스트레스까지 확 날려버릴 수 있는 요가. 조이시애틀뉴스 (06/25) |
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툭 튀어나온 아랫배 때문에 고민이신 분들, 주목해주세요!! 조이시애틀뉴스 (06/20) |
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[요가쏭의 5분요가] 왕초보도 '힐링요가' 조이시애틀뉴스 (06/16) |
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[요가쏭의 5분요가] 몸이 유연해지는 요가 조이시애틀뉴스 (06/16) |
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[요가쏭의 5분요가] 전신운동·다이어트요가 조이시애틀뉴스 (06/16) |
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[요가쏭의 5분요가] 모닝요가 10분 조이시애틀뉴스 (06/16) |
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[요가쏭의 5분요가] 온몸이 개운해지는.. 조이시애틀뉴스 (06/15) |
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[요가쏭의 5분요가] 상쾌한 아침을 깨우는 조이시애틀뉴스 (06/15) |
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[요가쏭의 5분요가] 전신운동 조이시애틀뉴스 (06/15) |
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[요가쏭의 5분요가] 뻐근한 목·어깨 시원하게 조이시애틀뉴스 (06/15) |
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![[요가쏭의 5분요가] 음악과 함께 신나게!](/paper/data/news/images/2020/08/1_S_1597385903.jpg)
![[요가쏭의 5분요가] 체력·정신력에 좋은..](/paper/data/news/images/2020/08/1_S_1596386969.jpg)
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