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발행일: 2026/01/19  조이시애틀뉴스
[건강] ‘적정 음주량’ 논란…새 지침은 ‘그냥 줄이자’

연방 정부의 새 식단 가이드라인에서 오랜 기간 유지되던 남녀별 권장 음주량 기준이 사라졌다. 기존 가이드라인은 여성 하루 1잔, 남성 하루 2잔까지를 ‘적정 음주’로 봤지만, 올해 발표된 지침에서는 단순히 “알코올을 제한하라”는 권고만 담겼다고 뉴욕타임스가 19일 보도했다. 

연방 보건복지부 내부 문서에 따르면, 당초 남성 기준을 여성과 동일한 하루 1잔으로 낮추는 방안이 검토됐으나 최종 반영되지 않았다. 전문가들은 “심지어 적은 양의 음주도 암 등 건강 위험과 연관된다”고 지적했다.

알코올 산업계는 기존 기준 유지를 주장하며 반발해 왔다. 반면 과학계에서는 적정 음주 자체가 건강에 이로울 수 있다는 기존 인식이 흔들리고 있다고 평가한다. 메디케어·메디케이드 서비스국 메흐메트 오즈 국장은 “남성 2잔·여성 1잔이라는 기준은 강력한 근거가 없었다”고 말했다.

최근 연구에서는 남성과 여성 모두 주당 6~7잔 수준에서 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났으며, 남성은 음주 관련 사고·폭력·응급실 방문 비율이 더 높았다. CDC에 따르면 2020~2021년 알코올로 인한 사망자는 17만8천 명을 넘어 약물 과다복용 사망을 크게 웃돌았다.

전문가들은 “사람들이 술을 마시는 이유는 다양하나, 건강을 위해 마실 필요는 없다”며 “가능하면 더 적게 마시는 것이 최선”이라고 조언했다.

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