[óÀ½À¸·Î]  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  2024.3.29 (±Ý)


 //www.joyseattle.com/news/51543
¹ßÇàÀÏ: 2022/11/27  Á¶À̽þÖƲ´º½º
[°Ç°­] ¡°ÀÌÁ¨ ¼¼³¢ ´ë½Å µÎ³¢°¡ ´ë¼¼?¡±

¡°¾Æħ °Ç³Ê¶Ù°í Á¡½É°ú Àú³á.¡± ¿äÁò À¯ÇàÇÏ´Â ÀþÀº ÃþÀÇ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ýÀÌ´Ù.

°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ºñ·ÔÇØ ÇöÀç Çѱ¹Àº ¡¯³¢´Ï ÀüÀ¿¡ µ¹ÀÔÇÑ ºÐÀ§±â´Ù. »ï½Ã¼¼³¢ ±ÔÄ¢ÀÌ ¹«³ÊÁö°í, ÇÏ·ç¿¡ µÎ ³¢³ª ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô´Â ºñÀ²ÀÌ Å©°Ô ´Ã¾ú´Ù. ÇÏ·ç »ï½Ã¼¼³¢¿Í À̸¦ °ÅºÎÇÏ´Â »ç¶÷µé, °ú¿¬ °Ç°­°ú üÁß°¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî.

ÀÌÁ¨ µÎ ³¢°¡ ¼¼ ³¢º¸´Ù ¾Õ¼­¡¦°Ç°­ÁöÇ¥´Â »ï½Ã¼¼³¢°¡ ¿ì¼ö

[123RF]

ÇöÀç ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¦ ¸Ô´Â Çѱ¹ÀÎÀº »ï½Ã¼¼³¢¸¦ ì°Ü ¸Ô´Â À̵麸´Ù ¸¹¾ÆÁø »óÅ´Ù. ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ µû¸£¸é À¯ÁØÇö »ï¼º¼­¿ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¼ºÀÎ 7725¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú, ÇÏ·ç µÎ ³¢¸¦ ¸Ô´Â ºñÀ²Àº ÀüüÀÇ 48%·Î °ÅÀÇ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ÀÌ´Â »ï½Ã¼¼³¢(37%)¸¦ ¾ÕÁö¸¥ ¼öÄ¡À̸ç, ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ºñÀ²Àº 13%¿´´Ù. ƯÈ÷ ÀþÀºÃþ(20~30´ë)Àϼö·Ï ÇÏ·ç µÎ ³¢ ½Ä»ç°¡ ¸¹¾Ò°í, ¼ºº°·Î´Â ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ºñÀ²ÀÌ ³ô¾Ò´Ù.

ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº ³¢´Ï Ƚ¼ö¿¡ µû¸¥ ¡®°Ç°­ »óÅ¡¯ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ ¸Ô´Â À̵éÀº üÁß¡¤Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)¡¤Ç÷¾Ð¡¤°øº¹ Ç÷´ç¡¤ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ µî °Ç°­ÁöÇ¥°¡ °¡Àå ¿ì¼öÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ ¡°(À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â) ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÀÌ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áش١±¸ç ¡°½Ä»ç¸¦ ÀÚÁÖ °Å¸¦ °æ¿ì, ¹è°íÇÄ °ü·Ã È£¸£¸óÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡Çϰųª ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ´ë»ç Àå¾Ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¹«¸®ÇÑ °£ÇæÀû °£½Ä º¸´Ù ¡®À̸¥ Àú³á¡¯ ±ÇÀå

³¢´Ï Ƚ¼öÀÇ ÆÇÀ» µÚÈçµç °áÁ¤Àû °è±â´Â, Àü ¼¼°èÀû À̽´·Î ¶°¿À¸¥ ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯ÀÇ µîÀåÀ̾ú´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀº ÃÖ±Ù ±¹³» ¿¬±¸¸¦ ÅëÇؼ­µµ ³ëÈ­ Áö¿¬ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ±âµµ Çß´Ù. ¿ÃÇØ ±¹Á¦ÇмúÁö ³×ÀÌó Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ǽº¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ½ÄÀÌ Á¦ÇÑÀ¸·Î ƯÀÌÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â ´ë»ç ¹°ÁúÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ Æ®·¹¿À´ÑÀÌ ³ëÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃß´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.

´Ù¸¸ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¡®°£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¯Àº ÇÏ·ç¿¡ ¹«·Á 16½Ã°£ ÀÌ»óÀ» ±¾¾î¾ß ÇϹǷÎ, ±× È¿´É¸¸ ¹Ï°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ´Ü½Ä ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤Àû °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Áµµ ³ª¿Â´Ù. ´ç´¢ °ü·Ã ÇÐȸ´Â ¡°´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ±ÇÀåÇϱ⠾î·Æ´Ù¡±´Â ÀÔÀåÀ» ³»³õ¾ÒÀ¸¸ç, ´Ü½Ä ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é ½Ä¿åÁ¶ÀýÀÌ ¾î·Á¿öÁ® Æø½ÄÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ¸·Î ¾ÆħÀ» ±¾´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖÁö¸¸, ü·ÂÀúÇÏ´Â ¹°·Ð ³úÀÇ È°µ¿±îÁö ¹æÇØÇÑ´Ù´Â ¿ì·ÁÀÇ ¸ñ¼Ò¸®µµ ³ª¿Â´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¿ì¸® ¸öÀÌ À̸¦ ¡®¿­·® ºÎÁ·»óÅ¡¯¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®¸é¼­ Á¡½É ÀÌÈÄ ½Ä»çºÎÅÍ À½½Ä Èí¼ö¸¦ ³ô¿© ºñ¸¸À̳ª ´ç´¢, °íÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÅ ÀÖ´Ù.

16½Ã°£ ´ë½Å, 12½Ã°£ °øº¹µî ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç ½ÄÀÌÁ¦ÇÑ ½Ã°£À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¾Æħ°ú Á¡½ÉÀ» ì°Ü¸Ô°í, Àú³áÀ» Æò¼Òº¸´Ù ¡®ÀÏÂ, ±×¸®°í ¡®¼Ò·®¡¯ ¸ÔÀº ÈÄ, ³ª¸ÓÁö ½Ã°£ µ¿¾È ½ÄÀ̸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 2020³â ±¹Á¦ÇмúÁö ¼¿ ¸ÞŸº¼¸®Áò(Cell Metabolism)¿¡ ½Ç¸° ¹Ì±¹ »÷µð¿¡ÀÌ°í Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë(UCĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ) ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 10½Ã°£ ½Ä»çÁ¦ÇѹýÀ» ½Ç½ÃÇÑ °á°ú, üÁß¡¤Ã¼Áú·®Áö¼ö¡¤³»ÀåÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ³¢´Ï Ƚ¼ö°¡ ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ½Ä¿åÁ¶ÀýÀÌ Èûµé¾îÁö¸ç, ¹«¾ùº¸´Ù ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÀüÀºº¹ ±Û·Î¹ú365mc´ëÀüº´¿ø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä½À°ü, Áï ÇÏ·ç µÎ ³¢¿¡¼­ ¼¼ ³¢¸¦ ¸Ô°í, Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ½Ä»çÇϸç, ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» °í·ÁÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß°ü¸®³ª °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. (¹ÌÁÖÇì·²µå°æÁ¦ Ư¾à)

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï Á¶À̽þÖƲ´º½º, ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö>

À¯´Ï¹ðÅ©
 
  l   About Us   l   ±â»çÁ¦º¸   l   °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥   l