[óÀ½À¸·Î]  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  2024.3.29 (±Ý)


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¹ßÇàÀÏ: 2021/08/01  Á¶À̽þÖƲ´º½º
[¿ä°¡] ÀλýÀ» ¹Ù²ãÁִ ¾Æħ Èú¸µ¿ä°¡ 

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À̹øÁÖ´Â °í¿äÇÑ »õº®, ȤÀº ¾Æħ °øº¹¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô µû¶óÇϱâ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹Äª ½ÃÄö½º¸¦ ¼Ò°³Çص帮·Á°í ÇØ¿ä. ¹Ù»Û ÀÏ°ú¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü, ¸ÅÀÏ 18ºÐ¸¸ º»Àο¡°Ô ÅõÀÚÇغ¸¼¼¿ä. ±× ½Ã°£µéÀÌ ½×ÀÌ´Ù º¸¸é ¼­¼­È÷ ³» ¸ö°ú ¸¶À½¿¡¼­, ¶Ç ³» »î ¾È¿¡¼­
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¿À´Ã ¹è¿ï ÀÚ¼¼´Â ÇÑ´Ù¸®¸¦ ¿·À¸·Î »¸Àº side stretchingÀÔ´Ï´Ù. (¸öÅë ¿·¸é, Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ)



STEP 1. ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿Þ´Ù¸®¸¦ ¹Ù±ùÀ¸·Î »¸¾îÁÝ´Ï´Ù.
STEP 2. µé¼û¿¡ ¿À¸¥¼ÕÀ» õÁ¤ÂÊÀ¸·Î º¸³»°í ³¯¼û¿¡ ¼ÕÀ» ¿ÞÂÊÀ¸·Î »¸¾îÁÝ´Ï´Ù.
POINT! ¿À¸¥ ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ´­·¯ÁÖ½Ã°í °¡½¿µµ ¹Ù´ÚÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤¸éÀ̳ª ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇØ ¿­¾îÁÖ¼¼¿ä



STEP 3. ¼÷·ÃÀÚµéÀº ¼ÕÀ¸·Î ¹ßÀ» Àâ¾Æº¾´Ï´Ù. ´Ü Àý´ë ¹«¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹üÀ§¿¡¼­ ±íÀº È£Èí°ú ÇÔ²² ¸ö ¿·¸éÀ» ´Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4. ¿µ»óÀ» µû¶ó ¹Ý´ëÆíµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇØÁÖ¼¼¿ä


¶óÀ̺ê ZOOM ¹«·á üÇè ¿Â¶óÀΠŬ·¡½º
ÇöÀç ¸ÅÁÖ 3ȸ ¿Â¶óÀÎ ¶óÀ̺ê ZOOM¿ä°¡&ÇʶóÅ×½º ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°Ç°­°ú ¾Æ¸§´Ù¿ò, Àڽۨ°ú ±àÁ¤ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ °¡Áö°Ô µÉ ´õ¾øÀÌ ÁÁÀº ÀÖ´Â ±âȸÀÌ´Ï 1ȸ ¹«·áüÇèÀ» ¿øÇϽô ºÐÀº,
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