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발행일: 2016/02/05  조이시애틀뉴스
[건강] 다이어트 OK 건강한 패스트푸드 메뉴 10가지

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다이어트, 패스트푸드 사진=/맥도날드 그릴드 치킨 버거.

 

인터넷 매체 버즈피드는 “다이어트 하는 사람도 건강하게 먹을 수 있는 패스트푸드 메뉴 9가지”를 소개했다.

다음은 대부분 400칼로리 이하에 설탕과 소금이 과하지 않고 트랜스지방이 없는 패스트푸드 메뉴다.

△맥도날드
그릴드 치킨 샌드위치
칼로리 360, 단백질 32그램, 지방 6그램(포화지방 1.5그램), 나트륨 930 밀리그램, 탄수화물 43그램(당 11그램) 


△치킨 맥너겟 6조각과 허니머스터드 소스 1개 
340 칼로리, 단백질 13그램 , 지방 22그램(포화지방 3.5그램) 나트륨 655 밀리그램 탄수화물 24그램(당 5그램) 

△버거킹 
마요네즈를 뺀 와퍼 주니어 
칼로리 399, 단백질 17그램, 지방 10그램, 나트륨 577밀리그램

△텐더그릴 치킨 샌드위치와 가든 샐러드 
마요네즈를 뺀 샌드위치 290칼로리, 발사믹 드레싱 샐러드 200칼로리, 포화지방 2그램, 단백질 30그램 

△서브웨이 
6인치 칠면조 닭가슴살 호밀빵 샌드위치, 비네거 드레싱
390 칼로리, 단백질 23그램 지방 14그램, 나트륨 720밀리그램, 탄수화물 49그램(당 7그램)

6인치 야채 호밀빵 샌드위치, 올리브 오일 드레싱 
380칼로리, 단백질 13그램, 지방 17그램, 나트륨 410 밀리그램, 탄수화물 47그램

△타코벨 
치킨 부리토 
400칼로리, 단백질 16그램, 지방 18그램(포화지방 4.5그램), 나트륨 960밀리그램, 탄수화물 45그램(당 3그램) 

△퀴즈노스 
베지 라이트 
칼로리 429 

스몰 허니 버번 치킨 서브 
칼로리 360, 단백질 23그램, 지방 6그램, 나트륨 1000밀리그램, 탄수화물 51그램(당 13그램)

스몰 베지 과카몰레 클래식 
칼로리 450그램, 단백질 13그램, 지방 25그램, 나트륨 940밀리그램, 탄수화물 44그램(당 5그램)

 

기사=아시아투데이

 

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